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Mei Hua Zhuang en site médiéval

L'association de MHZ de Sélestat a organisé un mini stage d'été à Châtenois sur le site médiéval autour de l'église.

Mercredi 29 juillet 16h, 10 participants pour le premier rendez-vous avec explications sur le déroulement progressif de la pratique basée sur les 6 mouvements fondamentaux :

  • Liao (soulever), Chouan (rabattre), Gouen (enrouler) pour les déplacements coordonnant bras et jambes

  • Baifa (contrer) Chefa (pas chassés), Zhafa (eau sur place eau sautée) pour les changements d'orientation, respectivement perpendiculaire, diagonal et parallèle.

et sur 3 exigences particulières : le regard au loin, posture droite et mouvements grands !



nous accueillons Alain d'Ebersheim et Pascal de Colmar

puis départ pour la place du 1er mai au dessus du bourg dans la forêt à l'ombre...



travail lent et en profondeurs des 6 fondamentaux :

Liao, Chouan Gouen en longueur, sur 2 et 3 points

Baifa, Chefa, Zhafa en longueur, en avant et arrière, à 2 bien distanciés

3 directions (Jiazi)

...jusqu'à 19h



Jeudi 30 juillet

7h-8h : 5 courageux (Véronique, Sandrine, Emmanuelle, Hubert et Daniel)

échauffements, 1/2 Bagua, Qi Gong


9h-12h : 16 participants




poursuite du programme de la veille sur les 3 exigences et les 6 fondamentaux

1/2 Bagua (5 directions)

Baifa et Chefa en avant-arrière, Zhafa en face à face


à 11h30 un peu de théorie sur les 5 éléments et histoire sur la "querelle des éléments" (qui est le plus important !)


16h-19h : montée vers la place du 1er mai




Liao, Chouan et Gouen avant/arrière et en marchant

3 directions

2 cercles de 8 et pratique libre des 6 fondamentaux en se déplaçant d'une personne à l'autre

1 direction avec les armes en utilisant Baifa, Chefa, Zhafa...



Vendredi 31 juillet


7h-8h : 6 courageux (les mêmes que la veille + Céline)


9h-12h : 19 participants : nous accueillons Jean-Michel Verdu venu d'Espalion en moto (Aveyron) trésorier de l'AE et Maxime de Strasbourg secrétaire adjoint de l'AE




reprise des 6 fondamentaux,

1/2 Bagua

Liao, Chouan, Gouen en variantes entre chaque posture d'une direction (Jiazi)


16h-19h : 20 participants

montée vers l'ombre et un peu de fraicheur sous un soleil de plomb




reprise des 6 fondamentaux en marchant avant/arrière

3 directions



2 cercles de 10 avec utilisation libre des 6 fondamentaux

armes pour débutants et avancés (utilisation des 6 fondamentaux dans une direction)

  • au bâton :



  • à l'épée :



  • aux poignards



Samedi 1er août 9h : 17 participants, nous accueillons Blandine de Colmar


reprise des fondamentaux en ligne, à deux, en avant/arrière

1/2 Bagua

Liao, Chouan, Gouen en variantes entre les postures dans le Jiazi

les fondamentaux aux armes en rajoutant un protocole à la hallebarde


ET en final une belle photo de la famille MHZ du stage




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Horaires

Mercredi 20h - 22h

 

Lieu

Gymnase du Koeberlé

 

Inscription

Compléter et envoyer la fiche d'inscription téléchargeable ici

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